２日間休んだため、基本プログラムから再開
ヘタッピながらもなんとか付いていけるし、筋肉痛もない
晩ごはん食べる前に定点測定
・・・6月29日（金）
体重＝マイナス0.4kg
体脂肪率＝マイナス5.0%
・・・6月30日（土）
体重＝マイナス0.6kg
体脂肪率＝マイナス3.5%
体脂肪が増えてる (゜◇゜)
昨日から応用プログラム
確かにキツイ けど初めて基本したときのような絶望感はない
ただし、３－４割しかやりきれてないけれど（笑）
テレビ見ていつも気になってるんだけど
画面に写るビリー＆隊員って向かい合わせだから
左右逆の動き
どっちの手足を出せばいいのか迷ってしまう
ひとりでもいいから後ろ向いてやって欲しい
ビリー来日に伴い、色んな番組で紹介され
本家通販では３～４週間待ち状態
私が買ったときは１～２週間待ちだったから、めちゃくちゃ儲かってるね
楽してダイエットできるってのは、効果が疑わしいけれど
これは個人差はあるけど、確実に効果はあると思う
ただし、プログラムを完全にやりきれば ね
あれだけ身体動かすのだから、身体に変化があって当たり前
ただ、あんな腹筋割れにならなくてもいいかも