つれづれに

昨日より始めています
人並み以下の体力なので半分もこなせてない
腕立て伏せはもちろん膝をついたまま
腹筋も頭くっつけたまま
バンドも使ってない
息は切れるし、汗は滴り落ちる

でも終わった後は爽快な気分

まぁ　あんな腹筋にならなくてもいいけど
もう少し引き締めたいと思います

二日目の結果
体重変化なし　体脂肪1.2％減