つれづれに

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【桜】 細かいところまで行き届く小さな気遣い、ちょっとした優しさが意外なほど周囲を和ませる・・・。
そんな癒し効果抜群のあなたは桜紋。
その誇り高く美しい心を汚すことなく人生を歩めば、きっと多くの人々があなたの元に集まっり、平和で賑やかな人生を過ごす事が出来ることでしょう。

熊本の特産品、お菓子の香梅「陣太鼓」

お盆休み明け、帰省していた後輩から職場へのお土産でした
明けてみてビックリ
普通、陣太鼓と言えば、正方形の箱でずっしり重いイメージでしたが
今回いただいたのは、長方形の箱で、箱を振ればカタカタと中身の触れる音
箱自体も重くはありませんでした

おそるおそる小箱を開けてみると

まぁカワイイ(*^。^*)
小さな陣太鼓が２個入ってました（しかもナイフ入り）
１０円玉と比べてみて

これ、職場へのお土産に適任ですね
通常のは、若干大きくて食べたらお腹いっぱいになります
ミニサイズなら、ちょっとだけお腹の足しになりそうで
いい物見つけました〃^-^〃

すっかりとサボっていたようです
ここも　ブートキャンプも

仕事が溜まってて、帰宅は早くて２０時
ブートキャンプの１セットが約１時間
疲れ果てて帰宅して、また１時間汗かく、というのがなかなかできない
もうすぐお盆休みなので、がんばろう

ところで、この前の台風－ウサギ・・・参考が去ってから
本格的な夏になってきています
蒸し暑い（;´_`;）

この時期、着る服が少なくて毎朝悩んでいます

いつも、Ｔシャツですが、かなり色あせてきたのと
丈が短くてデカイ腹が見えてしまうのです

そんな中、「チュニック」ってありがたい
丈が長くて体型を隠してくれる
通販でチュニックも何枚か（５枚くらい）買ってあるのですが
なかなか（会社に）着ていくチャンスがなかったのです

本日、Ｔシャツの上にチュニックの重ね着で出社しました
出腹が目立たなくていいんだけど

あつい
汗だく

Ｔシャツ１枚でええわーー　って思いました

クールビズなのよ　これでも

２日間休んだため、基本プログラムから再開
ヘタッピながらもなんとか付いていけるし、筋肉痛もない
晩ごはん食べる前に定点測定
・・・6月29日（金）
　　　体重＝マイナス0.4kg
　　　体脂肪率＝マイナス5.0%
・・・6月30日（土）
　　　体重＝マイナス0.6kg
　　　体脂肪率＝マイナス3.5%

体脂肪が増えてる　(゜◇゜)
昨日から応用プログラム
確かにキツイ　けど初めて基本したときのような絶望感はない
ただし、３－４割しかやりきれてないけれど（笑）

テレビ見ていつも気になってるんだけど
画面に写るビリー＆隊員って向かい合わせだから
左右逆の動き
どっちの手足を出せばいいのか迷ってしまう
ひとりでもいいから後ろ向いてやって欲しい

ビリー来日に伴い、色んな番組で紹介され
本家通販では３～４週間待ち状態
私が買ったときは１～２週間待ちだったから、めちゃくちゃ儲かってるね
楽してダイエットできるってのは、効果が疑わしいけれど
これは個人差はあるけど、確実に効果はあると思う
ただし、プログラムを完全にやりきれば　ね
あれだけ身体動かすのだから、身体に変化があって当たり前
ただ、あんな腹筋割れにならなくてもいいかも

ビリーは２日間お休みした
日が開いたのでまた基本からやり直し
今日は初めてバンド使って着いていくことができた

終わった後はやっぱり爽快感

体重＝マイナス0.2kg
体脂肪率＝マイナス5.1%