つれづれに

２日間休んだため、基本プログラムから再開
ヘタッピながらもなんとか付いていけるし、筋肉痛もない
晩ごはん食べる前に定点測定
・・・6月29日（金）
　　　体重＝マイナス0.4kg
　　　体脂肪率＝マイナス5.0%
・・・6月30日（土）
　　　体重＝マイナス0.6kg
　　　体脂肪率＝マイナス3.5%

体脂肪が増えてる　(゜◇゜)
昨日から応用プログラム
確かにキツイ　けど初めて基本したときのような絶望感はない
ただし、３－４割しかやりきれてないけれど（笑）

テレビ見ていつも気になってるんだけど
画面に写るビリー＆隊員って向かい合わせだから
左右逆の動き
どっちの手足を出せばいいのか迷ってしまう
ひとりでもいいから後ろ向いてやって欲しい

ビリー来日に伴い、色んな番組で紹介され
本家通販では３～４週間待ち状態
私が買ったときは１～２週間待ちだったから、めちゃくちゃ儲かってるね
楽してダイエットできるってのは、効果が疑わしいけれど
これは個人差はあるけど、確実に効果はあると思う
ただし、プログラムを完全にやりきれば　ね
あれだけ身体動かすのだから、身体に変化があって当たり前
ただ、あんな腹筋割れにならなくてもいいかも

ビリーは２日間お休みした
日が開いたのでまた基本からやり直し
今日は初めてバンド使って着いていくことができた

終わった後はやっぱり爽快感

体重＝マイナス0.2kg
体脂肪率＝マイナス5.1%

日曜の東海ローカルの情報番組にて紹介されていた、「コンパル」

☆名古屋の地下街に店舗を展開する喫茶店
　昭和２２年創業らしい

名古屋までローカル線にて２時間近く掛かる田舎に住んでいた高校生の頃
名古屋に行く、というだけでステイタスを感じていたものでした
今だからこそ、カミングアウトですが
帰りは、、、　定期持ってましたので　ゴホッ　ゴホッ

とはいえ、貧乏な高校生でしたから
名古屋に行ってもせいぜい、東急ハンズで文房具を買う、ことで精一杯
そんなわたしのささやかな楽しみが
帰りにコンパルでサンドウイッチとアイスコーヒーを食べること
でした
今でこそ、「コメダ」の方が有名ですが
喫茶店という大人の響き、誰も知り合いのいない開放感

まさに、青春でした

分厚い具のサンドウイッチをほおばり
アイスコーヒーを頼んだはずが、ホットコーヒーが出てきて
抗議しそうになったり（←このホットコーヒーを氷の入ったグラスに入れてアイスにするのがコンパルのアイスコーヒーでした）

懐かしいね
暫く食べてない
放送見て食べたくなってきました

今度行ってみよう

身体の事情でブートキャンプは明日までお休みします
ああ、また元通りかも（涙

昨日より始めています
人並み以下の体力なので半分もこなせてない
腕立て伏せはもちろん膝をついたまま
腹筋も頭くっつけたまま
バンドも使ってない
息は切れるし、汗は滴り落ちる

でも終わった後は爽快な気分

まぁ　あんな腹筋にならなくてもいいけど
もう少し引き締めたいと思います

二日目の結果
体重変化なし　体脂肪1.2％減

鈍感力60点　大事なこと以外はどーでもヨシ！

ニブいわけではないけど、細かいことはあまり気にしないタイプです。
対人面も、大切な人とその他の人を区別して、どうでもいい人からは何も言われてもわりと平気。
いい意味で鈍感力があるといえます。
傷つくことがあっても、いつまでもクヨクヨ悩み続けることはなさそう。
前向きなあなたに周囲の人も安心。
安定した人生を歩んでいけそうです。

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